Je cherche beaucoup d’alternative à la farine de blé et aux produits laitiers animaux. Même sans parler d’intolérance, la consommation quotidienne de ces produits peut être excessive pour l’organisme, et faciliter son travail de digestion amène son lot d’agréables surprises. Une meilleure vitalité, de la clarté mentale dès le réveil, de la motivation et de l’envie pour la journée, un corps léger et alerte, à condition de veiller à ce qu’il soit bien reposé. Voici donc un encas équilibré et adapté, pour toute la famille 🙂
ÉTAPE 1 : Préchauffez le four à 200°
ÉTAPE 2 : Préparation des pommes
ÉTAPE 3 : Les petits « plus »
ÉTAPE 4 : Préparation pâte
Dans un saladier, mélanger l’oeuf, les pommes mixées, puis ajouter tous les ingrédients secs.
ÉTAPE 5 : Mise en pièces
Sur une plaque du four, déposer du papier sulfurisé et badigeonner d’huile de coco, choisir des emportes-pièces de taille grande ou moyenne, et verser la préparation dedans.
CUISSON : Enfourner 10 mn.
C’est prêt ✨
Transformer ses habitudes culinaires s’apprend. À la clé, une meilleure santé et vitalité !
Pour initier le changement, contactez moi.